Hojo Undou

El Hojo Undou está formado por 13 técnicas y un ejercicio final de relajación muscular (Shin Kokyu). La estructura del Hojo Undou está formada por acciones técnicas extraídas de los Katas y su entrenamiento es transcendental para un correcto y profundo conocimiento de las bases del Karate Uechi-Ryu. La posición Sanchin es aplicada a todas las combinaciones y el número de repeticiones mínima será de 4 por ambos lados. 

SHOKUTO GERI  sokutou gueri

SHOUMEN GERI  syoumen gueri

MAWASHI ZUKI  mawashi dzuki

HAJIKI UKE CHUKEN ZUKI  jayiki uke chuken dzuki

UKE SHUTOU UCHI URA UCHI SHOUKEN ZUKI  Uke syutou uchi ura uchi syhouken dzuki

DAIKEN ZUKI  Daiken dzuki

HIJI ZUKI  Jiyi dzuki

TENSHIN ZENSOKU GERI  Tenshin dzensoku gueri

THENSHIN KOUSOKU GERI  Tenshin kousoku gueri

TENSHIN SHOUKEN ZUKI  Tenshin syouken dzuki

SHOUMEN HAJIKI  Syoumen jayiki

KOI NO SHIPPO UCHI TATE UCHI

KOI NO SHIPPO UCHI YOKO UCHI

Entrenamiento de las técnicas:

Formar posturas > memorizar > posturas creadas.

Formar técnicas > memorizar > aumentar potencia y velocidad > técnicas formadas.

Las técnicas se deforman por el libre uso.

Volver a empezar el proceso.